Pentingnya Mengkonsumsi Pisang Saat Pagi Hari

Pisang masih menjadi alternatif sebagai makanan yang di konsumsi sebagai sarapan pagi. Hal ini karena pisang itu sangat menyehatkan dan memiliki kadar karbohidrat yang tinggi, sehingga dapat melawan rasa lapar anda.

Selain dari kandungan protein yang tinggi, pisang juga memiliki kandungan serat dan berbagi nutrisi yang sangat baik untuk tubuh anda. Jadi tidak ada alasan untuk tidak mengkonsumsi pisang. Berikut adalah beberapa manfaat  yang bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi pisang pada pagi hari :

Mengatasi lelah

Pisang dapat mengatasi dan mencegah anda cepat lelah. Hal ini karena terdapat kandungan kalium yang tinggi dalam pisang, yang mana kalium ini berfungsi menyehatkan jantung dan memberi oksigen dalam darah, sehingga kita akan lebih segar, jauh dari kelelahan. Selain itu, pisang juga mengandung Vitamin B6 yang sangat baik bagi fungsi kerja dari otak dan saraf. Bagaimana? Pas kan untuk menjadi sarapan anda?

Menenangkan perut

Sering kali pada pagi hari perut mengalami masalah seperti mulas, sehingga tentunya dapat menghambat kita melakukan aktivitas kita. Jika anda rutin terkena mulas di pagi hari, cobalah untuk mengkonsumsi pisang. Pisang memiliki sifat antacid yang dikenal dapat membantu mengobati sakit perut. Selain terdapat juga senyawa pektin dalam pisang yang sangat dipercaya dapat mengatasi sembelit san menormalkan pencernaan anda.

Rendah kalori

Jika anda sedang dalam proses diet atau mengurangi berat badan, tidak ada salahnya mengkonsumsi pisang, mengingat buah berwarna kuning ini juga dapat menjadi camilan. Ya, sebatang pisang ternyata hanya mengandung tak lebih dari 100 kalori, sehingga anda tak perlu kuatir dengan berat badan yang akan naik setelah mengkonsumsi pisang. Pisang juga memiliki kadungan serat yang tinggi sehingga pencernaan anda akan sangat lancar. Serat itu juga berfungsi membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga mampu mencegah anda makan camilan berlebihan.

Jika anda diet dan suka berolahraga, konsumsilan pisang satu jam sebelum berolahraga. Anda dapt menjadikannya menu harian dengan menambahkannya dengan sedikit selai kacang, atau dibuat dengan berbagai jenis varian makanan lainnya. Yummi, selain lezat dan manis, mengkonsumsi pisang di pagi hari juga sangat menyehatkan.